Sommeil

Sommeil : rubrique consacrée à cette fonction vitale trop souvent négligée qui conditionne pourtant notre santé mentale, notre humeur et nos capacités cognitives. Insomnies, cauchemars, apnée, syndrome de retard de phase, hypersomnie, réveils nocturnes — nous couvrons l’ensemble des troubles du sommeil avec des articles pédagogiques signés par des médecins somnologues, psychologues du sommeil et chercheurs en chronobiologie. Vous y trouverez également des dossiers sur l’hygiène du sommeil, les nouvelles thérapies cognitivo-comportementales de l’insomnie (TCC-I), l’impact des écrans, la mélatonine, les rythmes circadiens, ainsi que des enquêtes sur le sommeil des enfants, des adolescents et des personnes âgées. Objectif : redonner au sommeil la place centrale qu’il mérite dans nos vies.